魔芋絲隨意（魔芋絲卡路里趨於零），火雞胸絞肉（雞胸絞肉也可）120克，豆瓣醬大約50克，洋蔥半個，蔥適量 做法： 1.準備好肉末，蔥切小段，洋蔥切小塊 2.魔芋絲下滾水焯一分鐘撈出待用 3.鍋里加一點油把豆瓣醬炒香，這裡用的是零卡路里的
食住瘦！芋絲可減肥兼改善便秘﹖拆解芋絲營養成分的秘密
芋絲 (Shirataki， Konnyaku Noodle)卡路里極低之餘又飽肚，是時下流行的減肥食品。芋絲還有降膽固醇，血壓和血脂，和改善便祕等功效。今次營養師將為大家分析蒟蒻麵的成份及營養資料，並介紹芋絲為何是傳說中的減肥瘦身食品。 芋絲成分及卡路里芋絲的主要成分為蒟蒻粉，把蒟蒻芋 …
魔芋絲隨意（魔芋絲卡路里趨於零），火雞胸絞肉（雞胸絞肉也可）120克，豆瓣醬大約50克，洋蔥半個，蔥適量 做法： 1.準備好肉末，蔥切小段，洋蔥切小塊 2.魔芋絲下滾水焯一分鐘撈出待用 3.鍋里加一點油把豆瓣醬炒香，這裡用的是零卡路里的
【芋絲有助減肥，但唔可以餐餐食！】 打邊爐成日食嘅芋絲卡路里極低之餘又飽肚，係時下流行嘅keep fit聖物，仲有降膽固醇同埋改善便秘嘅功效！不過芋絲纖維含量好高，腸胃比較差嘅人食用過量有可能造成腹脹，胃痛嘅情況，所以唔好因為低卡就餐餐食呀！
以青瓜為例，雖然每100g的青瓜只得12個卡路里，但未有確實證據證明身體消耗青瓜需要用多於12個卡路里。「舉個例，即使芋絲的卡路里接近零，但身體用作消耗芋絲的能量亦不會高出很多，對減肥實際亦沒有太大幫助。」她說。
「芋絲」迎夏日
芋絲(Shirataki或Konnyaku Noodle)成份為蒟蒻（Konjac，中國人稱魔芋），屬五穀類，主要營養成份為葡甘露聚糖（Glucomannan ），蛋白質，脂肪和澱粉質十分低，是素食的一種。 預防便秘及控制體重恩物？每100公克僅含有約 5-20卡路里，我們將它歸為低
*韓國ZOEN 超低2卡路里瘦身代餐魔芋啫喱 ( 1盒28包 )*